Saviez-vous qu’une bonne respiration est la base d’une bonne vitalité ?
Au-delà de la » respiration instinctive » qui nous permet de survivre, voici quelques exercices basiques qui peuvent vous aider à améliorer votre respiration, et bien d’autres choses 🙂
EXERCICE DE RESPIRATION N°1
EXERCICE DE RESPIRATION N°2
EXERCICE DE RESPIRATION N°3
RESPIRATION RELAX