Saviez-vous qu’une bonne respiration est la base d’une bonne vitalité ?

Au-delà de la  » respiration instinctive  » qui nous permet de survivre, voici quelques exercices basiques qui peuvent vous aider à améliorer votre respiration, et bien d’autres choses 🙂

PRÉPARATION

EXERCICE DE RESPIRATION N°1

EXERCICE DE RESPIRATION N°2

EXERCICE DE RESPIRATION N°3

RESPIRATION RELAX